Sống khỏe

Tình mới Selena Gomez là “nam thần cơ bắp Hollywood”

Zac Efron được cho là người đang hẹn hò với Selena Gomez. Anh sở hữu thân hình vô cùng nam tính.   Nhiều nguồn tin quốc...

Bí quyết làm đẹp của diễn viên điển trai, đa tình nhất xứ Hàn

Ngoài tập luyện thể thao thường xuyên thì việc ăn nhiều rau xanh, ăn cá tuyết thường xuyên cũng là "bí mật" để có...

Bài thể dục giảm cân 5 động tác giúp mông đùi săn gọn

Nỗi lo về vòng 3 và vùng đùi chảy xệ thiếu săn chắc của bạn sẽ được loại bỏ với bài tập thể dục...

Thói quen có hại cần loại bỏ sau khi tập thể dục

Tập luyện thể dục thể thao là điều rất tốt, nhưng có nhiều thói quen sau khi tập luyện có thể phá hỏng hết...

Cơ bắp to khỏe nhờ giảm nhẹ bài tập

Một trong những hiểu lầm tai hại nhất mà không phải ai cũng biết đó là: để có được cơ bắp to, bạn cần...

9 lý do không thể chối cãi khiến chị em nên đi tập tạ ngay lập tức

Nhiều người cho rằng tập tạ là bài tập dành riêng cho đàn ông, trên thực tế, phụ nữ hoàn toàn có thể hưởng...

Môn thể thao nào phù hợp cho mỗi thể trạng hàng ngày

Việc tập thể thao giảm cân có hiệu quả hay không cũng lệ thuộc vào tâm trạng của bạn, chính vì thế, việc lựa...

Phương pháp phục hồi nhanh sau mỗi buổi tập mệt mỏi

Với những lời khuyên nhỏ sau đây có thể giúp ích cho bạn phục hồi nhanh sau khi tập thể hình, mạnh mẽ hơn...

Giúp hông săn chắc với 6 động tác thể dục đơn giản

Hông là một trong những bộ phận "khó trị" nhất trên cơ thể vì lượng mỡ dày và rất khó tác động lên. Làm...

Những yếu tố tập luyện Fitness hiệu quả trong Boxing

Kẻ thù khiến bạn tăng cân có thể không đến từ những gì bạn đang ăn mà là khẩu phần ăn của bạn. Vậy...

TIN MỚI NHẤT