Sống khỏe

Bài tập trước khi ngủ cho đôi chân rắn rỏi

Trước khi đi ngủ chỉ cần thực hiện vài động tác khởi động cũng giúp đôi chân dài thêm quyến rũ. Trước khi đi vào ...

Rút ra bài học luyện tập để đạt được hiệu quả ngoài mong đợi

Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thân hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập bao...

Thiếu sót khiến việc tập thể hình không đạt được mong muốn

Những người tập thể hình thường mắc phải một số thiếu sót khiến họ không đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp như...

Bài tập để có một đôi chân khỏe đẹp săn chắc

Trong thể thao, phòng tập thể dục và cuộc sống hàng ngày, một phần dưới cơ thể mạnh mẽ là rất quan trọng. Vì...

Lịch tập tham khảo nhẹ nhàng dành cho lứa tuổi teen

Có lẽ ai trong chúng ta cũng biết lợi ích của việc luyện tập thể hình - thể thao đến sự phát triển của...

Sai lầm cơ bản thường gặp trong quá trình giảm cân

Có hàng ngàn hiểu lầm vây xung quanh chuyện giảm cân. Đừng trở thành nạn nhân của những sai lầm phổ biến.Đa số những...

Động tác biến cơ đùi săn chắc thon gọn

Bắp đùi là vị trí khó để bạn giảm mỡ nhất. Tuy nhiên, khó chứ không phải là không thể. Dưới đây là 3...

Gập bụng 100 cái mỗi ngày, chàng béo lột xác thành cơ bắp

Ngoài gập bụng hàng ngày, Nguyễn Nghĩa Kiệt tập gym, ăn uống theo chế độ nghiêm ngặt để giảm 23 kg.Kiệt 27 tuổi, cao...

Chàng tiếp viên hàng không rèn thể lực mỗi ngày

Nguyễn Mạnh Tuấn tập ngày hai buổi, ăn nhạt để khỏe, tinh thần thoải mái. Mạnh Tuấn 28 tuổi, gây ấn tượng đầu tiên khi...

Chàng trai cao 1,2 m tập gym để tìm động lực sống

Ở phòng gym, Lee Liston không thấy mình bé nhỏ mà được tôn trọng bằng nỗ lực và cơ bắp.Lee Liston (Mỹ) không sở...

TIN MỚI NHẤT