Sống khỏe

Phần cơ khó phát triển nhất khi tập thể hình ở đâu

Tay nhỏ, chân bé xíu, một cơ ngực "phẳng hơn bình thường" – tất cả mọi người đều có những yếu điểm trên cơ...

Điều phái đẹp nên biết khi tập luyện eo thon, bụng phẳng

Vòng 2 thon gọn luôn là mơ ước của các chị em và rất nhiều bạn đã bỏ tiền để đi đến phòng tập...

Kỹ năng tập thể hình bạn nên thành thạo

5 kỹ năng luyện tập thể hình bạn nên thành thạo suốt đời vì tất cả các bài tập được phát minh không chỉ...

Những động tác dễ dẫn đến chấn thương và cách khắc phục

Bài viết dưới đây sẽ liệt kê 5 động tác tuy hiệu quả nhưng sẽ khiến bạn phải hối hận nếu luyện tập không...

Lỗi nguy hiểm thường gặp khi tập đẩy máy tạ chân

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....

Những lí do khiến bạn tập cơ bụng chưa đạt hiệu quả cao

Bài viết ngày hôm nay, hãy cùng xem qua những lí do và cách khắc phục cho sự thiếu hiệu quả trong chương trình...

Tập Deadlift với 5 kiểu tập hiệu quả nhất để có thân hình vạm vỡ

Deadlift là một phương pháp tập cực kì hiệu quả dành cho người tập thể hình, thế nhưng, bài tập này có thể trở...

Sinh viên Trung Quốc tập thể dục đổi điểm học tập

Tại trường đại học Thiên Tân (Trung Quốc), 20 sinh viên được hướng dẫn xếp thành vòng tròn để tập hít đất. "Giữ nguyên! 5...

Nam vũ công trẻ hít đất 1.200 cái một ngày để đạt cơ thể cường tráng

Vũ công Chadoy Leon 24 tuổi (Mỹ) có thể thực hiện động tác chống đẩy cả nghìn cái mỗi ngày và biến tấu nó...

Có bao giờ bạn tự hỏi ai chính là cha đẻ môn thể hình chưa?

Trải qua 100 năm, cơ thể cuồn cuộn 6 múi của Eugen Sandow vẫn được coi là chuẩn mực hoàn hảo khiến phái mạnh...

TIN MỚI NHẤT