Sống khỏe

Lý do khiến người dân Italia sống khỏe nhất thế giới

Dù nền kinh tế trì trệ và tỉ lệ thất nghiệp trong thanh niên ở mức cao, song người dân Italia vẫn được xem...

Trẻ khỏe mạnh nhờ thường xuyên vận động

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ngồi một chỗ, xem ti vi, máy tính, không vận động… rất có hại cho sức khỏe đối...

Yoga – Chìa khóa vàng dẫn tới sự bình an, khỏe mạnh

Yoga là một phương pháp rèn luyện để khỏe thân và tâm, qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật;...

Bắt mạch “con giống” của chàng

Nếu chăm tập thể dục, sử dụng thực phẩm thông minh, ít ăn thịt đỏ… thì không chỉ có sức khỏe thể chất, tinh...

Thể dục: Huyết áp ổn chọn sáng, giữ dáng chọn chiều

Lên kế hoạch tập luyện thể dục vào buổi sáng hay buổi chiều tối cần tùy theo tình trạng cơ thể và nhu cầu...

Luật “bất thành văn” với người mới tập thể hình

Có những điều không được nói ra hay viết lại thành nội quy, quy định trong phòng Gym nhưng đòi hỏi người mới...

Những sai lầm người mới tập thể hình hay mắc phải

Khi mới bắt đầu tập thể hình, ngoài những bỡ ngỡ, chưa có phương hướng tập luyện, bạn còn rất dễ mắc phải những...

5 động tác đơn giản giúp tăng chiều tối đa

Đối với những bạn trẻ năng động thì việc tăng chiều cao và độ dẻo dai của cơ thể. Và 5 bài tập sau...

6 động tác Facegym đánh bật dấu hiệu lão hóa da

Các chuyên gia đã đồng ý rằng Facegym (tập luyện cơ mặt) không chỉ đơn thuần là những cái nhăn nhó vô ích, mà...

10 phút tập luyện 8 tư thế yoga chữa trị chứng gù lưng

Chỉ với 10 phút tập luyện 8 bài tập yoga này, những vấn đề về cột sống, dáng điệu của bạn có thể được...

TIN MỚI NHẤT