Sống khỏe

Bài tập thể dục để làn hơi khỏe khi hát của chàng ca sĩ

Tâm đứng dang hai chân bằng vai, hít vào thật sâu rồi thở xì nhẹ bằng miệng, bụng nén chặt, cơ hoành ép xuống...

Bài thể dục cả nhà cùng vui

Các động tác thể dục quen thuộc thêm phần hiệu quả khi cả nhà cùng tập và có thời gian kết nối với nhau.

Bài thể dục nên tập trước lúc ăn sáng

10 phút vào sáng sớm lúc bụng đói, bạn tập nâng cao đùi, plank, chống đẩy, cơ thể sẽ khỏe khoắn sảng khoái.

Tập cơ ngực vạm vỡ cùng 3 superset cực bén

Bạn đang cần tìm kiếm một phương pháp luyện tập hiệu quả dành cho phần cơ ngực nhưng lại không muốn thực hiện các...

Có thực phẩm này trong nhà cả năm bạn không cần tới thuốc tây

Có thực phẩm này trong nhà cả năm bạn không cần tới thuốc tây - hãy tận dụng ngay! Từ ngàn xưa, người Ấn Độ...

Nam nữ tập gym không quần áo “cấm nhìn, cấm nhầm”: Chơi trội nhất thế giới

Tại Mỹ người ta vừa cho ra đời phòng GYM đặc biệt nhất trên thế giới. Theo tờ USAtoday (Mỹ), chuỗi phòng GYM có tên là Hanson Fitness...

9x Lạng Sơn điển trai, đa tài, ‘lột xác’ nhờ tập gym chăm chỉ

Không chỉ sở hữu loạt thành tích ấn tượng trong lĩnh vực thể thao, cậu bạn này còn khiến nhiều người nể phục vì...

Fitness và tình yêu của cặp đôi Hà Thành khiến ai cũng phải ghen tỵ

Đằng sau bộ ảnh đẹp của cặp đôi là một câu chuyện tình yêu ngọt ngào!   Nhân vật chính trong bộ ảnh là Nguyễn Phạm...

‘Tuổi dậy thì’ lột xác thành công nhờ tập gym

Từ cậu bé gầy gò, lẻo khẻo, Công Đạt bất ngờ "lột xác" với thân hình chuẩn, trở thành một huấn luyện viên nhờ...

Vài phút vận động đơn giản cha mẹ đã giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện

Không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và sức đề kháng ngày một tăng thì việc tập thể dục ở trẻ sơ sinh...

TIN MỚI NHẤT