Sống khỏe

3 động tác tập cơ ngực nâng cao mới lạ bạn nên thử qua.

Hãy rời xa ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, xin mời bạn đồng hành cùng Tapthehinh.net đến với top...

19 dạng / form Squat và Deadlift

Đây là những điều bạn cần biết Đa dạng giúp cho cả sức mạnh và to cơ. Nó giúp tránh chấn thương do sử dụng...

‘Ông ngoại’ 73 tuổi bụng 6 múi nhờ hít đất mỗi ngày

Huang Ching-hsin được mệnh danh là cụ ông khỏe nhất Đài Loan khi tập xà đơn, hít đất và nâng tạ hằng ngày.Theo AsiaOne, Huang...

Viêm cánh có bị lây hay không ? Chữa viêm như thế nào là hiệu quả

Chồng tôi bị bệnh hôi nách, đã thử áp dụng nhiều cách trị hôi nách nhưng đều không hiệu quả. Vì sợ lây bệnh...

4 động tác tập vòng 3 săn chắc cùng với tạ

Cơ mông săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai. Vì ngoài vẻ đẹp gợi cảm khi diện những chiếc quần jean,...

4 động tác kết hợp tập cơ ngực và bắp tay sau hiệu quả

Với tư thế chống đẩy là cơ bản, các bài tập biến tấu dưới đây sẽ giúp toàn bộ cơ ngực và bắp tay...

6 cách “giữ lửa” trong quá trình tập thể hình của bạn

Đã có đôi lần bạn cảm thấy chán nản vì tập luyện quá mệt mỏi mà chưa có kết quả gì? Hãy cứ tiếp...

Phát triển bắp tay trước với 4 động tác tập cổ điển

Dù bạn là người mới hay dân kỳ cựu trong thể hình, chắc hẳn các bài tập bắp tay trước không có gì xa...

10 khắc phục bài tập cứng đầu

Stack-10 là chương trình tập tăng tiến 6 tuần thiết kế để nâng cao kết quả của một bài tập ngoan cố.Stack-10 liên quan...

Supersets trong thể hình có nghĩa là gì?

Người tập thể hình dùng một số hệ thống đặc biệt để buổi tập của họ đạt kết quả cao tới mức có thể. Khi...

TIN MỚI NHẤT