Sống khỏe

Bạn có thể tăng bao nhiêu cơ, với tốc độ nào là đạt?

Nếu phải đoán tôi nghĩ rằng 3 câu hỏi mọi người thường nhắc đến khi nói tới xây dựng cơ bắp (bên cạnh việc...

Bố trẻ sáng tạo bài tập gym để vui chơi cùng con

Các động tác tập luyện kết hợp với vui đùa cùng các con giúp xây dựng thói quen lành mạnh cho cả gia đình.

Tập gym bằng giấc ngủ

Với mục đích cải thiện sức khỏe, câu lạc bộ David Lloyd Clubs (Anh) mở các lớp tập gym dưới hình thức ngủ. Thiếu ngủ...

3 bài tập cho cổ tay cứng cáp và dẻo dai bạn nên biết

Cổ tay là phần rất dễ bị chấn thương nên trong các bài tập tay, chúng ta không nên bỏ qua các động tác...

Bài tập đơn giản giúp mắt cá chân cứng cáp

Chỉ với chiếc dây kéo đàn hồi cùng 3 bài tập đơn giản, bạn có thể tập luyện vùng cơ mắt cá chân vốn...

4 động tác bodyweight cho cơ tay cuồn cuộn

Phương pháp tập luyện bodyweight luôn mang lại hiệu quả cao bởi độ khó của nó và chúng rất đơn giản, không mất chi...

Tập thể hình tại nhà và những điều thiết yếu

Tập luyện thể hình tại nhà là một lợi ích tuyệt vời cho tất cả mọi người. Và đây là những điều mà bạn...

Ngôi nữ hoàng Halloween 2018 thuộc về chị em Kardashian

Chị em Kardashian chơi cực lớn mùa Halloween năm nay với màn hóa trang thiên thần Victoria's Secret "nóng bỏng mắt". Gia đình Kardashian/Jenner vốn...

Cuối tuần tập theo những bài này giảm stress hiệu quả

Hít thở đúng cách có thể khiến não bộ tập trung hoặc thư giãn theo ý muốn, giảm áp lực máu, giúp chúng ta...

Nịt bụng liệu có phải là giải pháp giảm mỡ tốt?

Khoảng 90% dân số Việt Nam ai cũng có nhu cầu giảm đi lượng mỡ thừa ở bụng. Nắm bắt được nhu cầu này...

TIN MỚI NHẤT