Sống khỏe

Cách tập Tabata giảm mỡ bụng cho phái mạnh

Tabata là bài thể dục với cường độ cao giúp nam giới săn chắc cơ bụng.

Tập cơ Delta phát triển kích thước cơ tay và vai

Cơ Delta là một trong những thành phần quan trọng cấu thành nên sức mạnh cửa tay bạn, nằm ở vùng đầu cầu vai....

Các bài tập để có vòng 3 săn chắc như ngôi sao Fitness Katie Chung Hua

Tất cả phụ nữ đều hiểu rằng việc tập luyện để có một cặp mông “cong vút” là một công việc cực kỳ khó...

6 động tác tập thể hình với phương pháp Blood Flow Restriction

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được giới thiệu 8 bài tập tiêu biểu theo kiểu BFR sẽ giúp bạn đạt...

Tập cơ lưng đơn giản tại nhà cùng 3 động tác với tạ đơn

Chỉ cần trang bị 2 tạ đơn tại nhà là bạn đã có thể tham gia tập luyện các động tác đơn giản sẽ...

Đã qua rồi thời kỳ phụ nữ đẹp theo kiểu “chân yếu tay mềm”

Xu hướng người đẹp khoe cơ bắp đang ngày càng phổ biến trong giới sao nữ quốc tế, từ khoe cơ bụng “sáu múi”...

Vì sao trẻ con có thể chạy nhảy cả ngày còn người lớn đi bộ cũng thấy mệt?

Phần lớn chúng ta đều nhận thấy trẻ con có thể chạy nhảy, chơi đùa hàng giờ liền mà hầu như không cần nghỉ...

Vào phòng gym để tìm cái đẹp

Đã qua rồi cái thời đàn ông mới cần cơ bắp, phụ nữ là 'liễu yếu đào tơ'. Nhiều chị em phụ nữ vào...

Trâm Anh gợi cảm hơn sau 3 năm chăm chỉ tập gym

Cô nàng được ví von là “nữ dược sĩ nóng bỏng nhất Việt Nam” đã sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ sau 3...

Không cần đến phòng gym bạn vẫn có thể tập cơ bắp hiệu quả

Bạn muốn trải nghiệm một cảm giác tự tập luyện mới mẻ và thú vị thay vào các bài tập lên lịch sẵn? Trong...

TIN MỚI NHẤT