Sống khỏe

Muốn hít xà đơn 1 tay bạn nên thực hiện theo 4 bước sau

Hít xà đơn là một trong những bài tập thể hình phổ biến vì tính đơn giản và hiệu quả cao mà nó mang...

Lịch trong 3 ngày giúp bạn tập luyện cơ bắp hiệu quả

Từ các bài tập đã được giới thiệu, hôm nay mình sẽ giúp các bạn phân bố các bài tập ấy theo lịch trình...

Phòng gym ở Trung Quốc phải lọc không khí và bơm thêm oxy để chống lại ô nhiễm

Giá thẻ thành viên thuộc vào dạng đắt nhất thị trường, nhưng nhiều người vẫn sẵn sàng trả tiền để thoải mái hít thở...

Bộ ba ‘nữ thần phòng gym’ xứ Hàn khiến mày râu chao đảo

Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.   1. Ray...

Bà mẹ 50 tuổi trẻ như đôi mươi nhờ tập luyện trong cái lạnh

Liu Yelin tập yoga giữa trời tuyết và bơi mỗi ngày trong nước lạnh để săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa.

Người cơ bắp kém khỏe nguy cơ tử vong sớm

Người có lực bóp bàn tay yếu nguy cơ tử vong cao hơn đến 50% so với người có lực bóp bàn tay mạnh. Lực...

Huấn luyện viên Hàn Quốc hướng dẫn nam giới tập săn cơ bắp

Các bài tập hít đất, nâng tạ đơn có thể tập 3 lần trong tuần ngay tại phòng khách giúp đốt calo hiệu quả.

Cặp song sinh Sài Gòn sở hữu khối cơ bắp khủng

Duy Phúc và Duy Thuận có cùng đam mê thể thao từ nhỏ, khổ luyện để hình thể cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn. Hai...

Chỉ ngồi trước máy tính bạn cũng thấy mệt mỏi – có làm gì đâu mà mệt nhỉ?

Thực ra mọi chuyện đều có nguyên nhân. Đúng là bạn ngồi một chỗ, nhưng năng lượng thì vẫn đốt đều. Một ngày không hề...

Công Phượng làm huấn luyện viên tập gym cho Đức Chinh

Trong buổi tập thể lực tại phòng gym tối 14/10, Công Phượng quan tâm và uốn nắn từng động tác giúp Đức Chinh có...

TIN MỚI NHẤT