Sống khỏe

Trai đẹp cơ bắp cũng phải kiệt sức khi treo mình trên không

Thử thách ở tập 3 "The Face Men Thailand" có vẻ như đã làm khó nhiều người. Sau tập 2 không có thí sinh nào...

Làm gì để lịch tập thêm đa dạng và hiệu quả?

Cơ chế luyện tập mới này sẽ giúp cơ thể bạn phát triển một cách toàn diện hơn trông thấy. Trong bài viết ngày...

3 động tác tập thể hình “đỉnh của đỉnh” bạn nên thử qua

Khi bạn cảm thấy mình cần có những bài tập căng cơ hơn và đỉnh cao hơn thì chắc chắn không nên bỏ qua...

Những động tác bodyweight tập cơ chân săn chắc ngay tại nhà

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 6 động tác thể hình tốt nhất tập cơ chân...

Chỉ cần 1 tạ đơn cho một lịch tập toàn thân hiệu quả

Giờ đây, chỉ với một chiếc tạ dumbbell, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các động tác toàn thân cực kì hiệu quả...

6 điều nên làm vào buổi sáng để giúp bạn giảm cân

Cho dù ngày hôm qua có thế nào thì hôm nay là một ngày mới. Thêm một ngày tập luyện thể dục sẽ giúp...

4 bí quyết cho một buổi tập cơ ngực hoàn hảo

Tập cơ ngực luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình. Chính vì vậy 4 lưu ý sau đây sẽ...

8 nữ vận động viên fitness có ảnh hưởng nhất theo tạp chí Forbes 2017

Gần đây tạp chí Forbes đã tiến hành nghiên cứu trong đó các chuyên gia xác định những người có ảnh hưởng nhất trong...

Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng.

Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm người...

Thanh niên cơ bắp “quấy rối” cái ống xả ô tô, cảnh sát phải chích điện mới chịu buông

Bị đưa ra toà chỉ vì quấy rối cái...ống xả khí thải trên xe hơi thì liệu có đáng không hả thanh niên? Với một...

TIN MỚI NHẤT