Sống khỏe

Bạn có nên chạy bộ khi bị cảm?

Đối với rất nhiều người, hoạt động thể chất như một thói quen không thể thiếu trong ngày để giúp cân bằng cuộc sống....

Cùng Ultrarunner bật mí cách nạp năng lượng chạy bộ

Có lẽ đối với các vận động viên chạy bộ đã không quá xa lạ với cái tên Clare Gallagher – một cái tên...

Tròn mắt xem phụ nữ thập niên 40 tập gym.

Những công cụ giúp chị em luyện tập để giữ vóc dáng cách đây 7 thập kỷ trông thật kỳ quặc so với hiện...

Cụ già 93 tuổi vẫn nghiện tập gym

Ông cụ chưa hề bỏ tập một ngày nào suốt 20 năm qua. Một cụ già có tên Shen Hua đến từ Quảng Châu (Trung Quốc) mới...

Cách chọn trang phục tập gym cho nam giới.

Nhiều người thích cởi trần khi tập gym, tuy nhiên mặc áo sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, chảy mồ hôi nhiều hơn...

3 lý do bạn nên thực hiện động tác tập toàn thân

Một thân hình mạnh mẽ và cân đối luôn là đích đến của người tập thể hình. Chính vì vậy, những bài tập giúp...

7 động tác với thanh tạ tốt nhất dành cho cơ lưng

Đã bao giờ bạn muốn sở hữu một tấm lưng rộng và tưởng tượng rằng mình như có thể “bay” với nó chưa! Trong...

13 động tác tập cơ chân với thang dây hoàn toàn mới.

Có thể khi nhắc đến thang dây, các bạn sẽ hình dung đến những chiếc trực thăng cứu trợ hộ hoặc những pha leo...

Một vài bài tập ‘thừa’ mà bạn có thể bỏ qua trong phòng gym.

Chúng không có tác dụng nhiều hoặc đôi khi quá nguy hiểm tới cơ thể của bạn. Ngay các huấn luyện viên từng khuyên bạn...

Thân hình 6 múi của chàng trai từng nặng 44 kg

Cân nặng không tương xứng với chiều cao 1,83 m khiến Khánh Sơn quyết tâm tập gym và thay đổi chế độ dinh dưỡng...

TIN MỚI NHẤT