Sống khỏe

5 bí quyết bạn nên làm để có một giấc ngủ sâu và sảng khoái

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn, tái tạo năng lượng và đào thải...

Bí kíp tạo động lực tập gym.

Đôi khi thật khó để bắt đầu và đăng ký làm thành viên một phòng tập. Cũng có lúc không dễ để trở lại...

Có nên uống cà phê trước khi tập gym?.

Trừ phi bạn đặc biệt 'dị ứng' với caffein, còn không thì thói quen uống cà phê đem lại nhiều lợi ích đáng kể...

5 thói quen cấm kỵ bạn không nên làm trước khi đi tập Gym.

Những thói quen không tốt có thể làm bạn không đạt đến trạng thái tập Gym nhất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay...

Những điểm nhạy cảm nhất trong tập luyện

Đối với người tập luyện thể hình, những chấn thương phần khớp là không thể tránh khỏi. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân,...

Tập gym sát giờ ngủ có sao không?.

Để khẳng định việc tập sát giờ ngủ đêm là tốt hay xấu thì cũng còn 'hên xui' bởi nó phụ thuộc vào nhiều...

Khám phá công nghệ Apple GymKit đang thử nghiệm

GymKit là công nghệ được Apple phát triển cho phép khách hàng tương tác với các dụng cụ tập luyện thể dục như máy...

Nhậu xong có nên tập gym?

Nhiều người vỗ ngực khoe sau khi nhậu về, tối vẫn còn sức tập tạ. Họ cho rằng sức khỏe của bản thân như...

Tại sao uống nhiều sữa protein lại dễ nổi mụn trứng cá?

Khi tập gym, đặc biệt là các bài tập nặng, thì bổ sung protein có vai trò rất quan trọng để cơ bắp phát...

5 động tác đơn giản cho một bờ vai thon thả tuyệt vời.

Bài viết này dành cho những người đang tham gia tập luyện tại phòng Gym hoặc nơi có trang bị đầy đủ những dụng...

TIN MỚI NHẤT