Sống khỏe

Phụ nữ tuổi trung niên ăn gì để đẹp da chắc xương?

Các loại đậu, hạt như hạt bí ngô, hướng dương, hạnh nhân giúp giảm khô da; mỗi tuần nên ăn ba quả trứng, tốt...

Phạm Hương làm gì để sở hữu vòng eo 59cm cực chuẩn

Cắt tinh bột khỏi bữa sáng, ăn không quá 150 g cá mỗi ngày, bổ sung nhiều rau quả và tập gym, yoga tích...

Luyện tập cơ vai và bắp tay sau theo phong cách đường phố

Tiếp tục trong serie tập thể hình theo phong cách đường phố, tapthehinh.net xin giới thiệu các động tác tập cơ vai và cơ...

6 điều bạn nên biết để giảm cân hiệu quả

Trong quá trình giảm cân ngoài những bài tập giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, phát triển cơ bắp thì bạn cũng không nên...

Tại sao ăn nhiều mà vẫn gầy?

Tôi là nam, sinh năm 1987, cao 1,65 m, nặng 53 kg, cơ thể rất gầy, dù ăn uống bình thường nhưng hình như...

Ăn chuối thường xuyên có lợi cho sức khỏe như thế nào

Chuối cung cấp chất xơ tránh táo bón, giúp tâm trạng vui vẻ, phấn chấn và tốt cho người tập thể thao.

8 cách cắt giảm năng lượng cho thực đơn hằng ngày của bạn

Việc cắt giảm năng lượng (calories) là vô cùng quan trọng với những người đang trong chế độ giảm cân. Hãy cùng Tapthehinh.net khám...

4 động tác tập vùng thắt lưng thon gọn.

Tập luyện cho vùng thắt lưng ngoài giúp cho bạn có một vóc dáng hấp dẫn, cuốn hút mà còn làm tăng độ dẻo...

Thực đơn giúp Kim Tae Hee giảm 6kg trong 1 tháng

Để chuẩn bị cho bộ phim mới, ngôi sao Hàn Quốc Kim Tae Hee đã cấp tốc giảm 6kg trong vòng 1 tháng. Bí...

4 loại trái cây có hàm lượng đường thấp.

Trái cây là thực phẩm tuyệt với không chỉ với sức khoẻ mà còn đối với quá trình phát triển cơ bắp. Và nếu...

TIN MỚI NHẤT