Sống khỏe

9 thử thách rèn luyện thể chất trong năm 2017

Trèo cây, bơi lội hay đi bộ đường dài là những cách hiệu quả giúp bạn rèn luyện cơ thể và có một vóc...

bài tập tiết lộ điểm yếu cơ thể và kiểm tra sức khỏe cơ thể

Bạn thường "đâm đầu" vào những bài tập nhưng đã bao giờ biết rằng chúng nói lên điều gì về cơ thể mình, và...

yoga giúp bạn phục hồi sau ngày tập luyện đuối sức

Một ngày tập luyện mệt nhoài có làm bạn kiệt sức. Hôm nay, Khoẻ và Đẹp xin giới thiệu 4 động tác yoga giúp...

vòng 1 thêm quyến rũ một cách dễ dàng

Bạn đang lo lắng vòng 1 của mình quá khiêm tốn. Hãy đến với 4 phương pháp cơ bản sau để cải thiện vấn...

thói quen xấu làm bạn trông già đi nhanh chóng

Có những thói quen vô tình làm cho tuổi thanh xuân của bạn trôi đi rất nhanh. Việc xuống cấp của sức khoẻ hay...

căng cơ khi tập thể hình

Căng cơ là tình trạng thường xảy ra khi bạn tập luyện cơ bắp quá sức, vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ...

Làm thế nào để bảo vệ tốt nhất cho xương cột sống của bạn

Cột sống suy yếu sẽ kéo theo một loạt các bệnh như đau cơ, đau lưng, tê liệt thần kinh, ảnh hưởng đến sức...

cuối tuần lại khỏe hơn khi tập trong tuần?

Tập thể dục vào hai ngày cuối tuần sẽ đem lại nhiều lợi ích. Bạn có sẵn sàng? Một phát hiện mới đây đã...

cardio mang lại cho não bộ của chúng ta

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thân hình càng vừa vặn, càng khỏe mạnh thì bộ não càng sắc bén. Bạn...

khoa học để từ bỏ thuốc lá

Ai cũng biết hút thuốc lá là có hại cho sức khỏe, và trước mắt đó là các bệnh về miệng, răng và nướu...

TIN MỚI NHẤT