Sống khỏe

4 cách phát triển cơ bắp hiệu quả dành cho người ngoài 40

Bắt đầu chưa bao giờ là muộn. Trong việc tập thể hình cũng thế, cột mốc 40 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn...

cho cơ bắp và cả não bộ của chúng ta

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng thân hình càng vừa vặn, càng khỏe mạnh thì bộ não càng sắc bén. Bạn...

hiệu quả trong những ngày giá lạnh

Trong mùa hè, hay đơn giản là khi tiết trời nóng nực, ấm áp hoặc dễ chịu, bạn lao vào phòng gym như một...

ăn chay là hoàn toàn có thể

Lý do duy nhất khi tập thể hình phải ăn lạt là do hạn chế lượng muối (sodium) mà cơ thể hấp thu vào....

bỏ qua sau khi tập thể hình

Sau khi tập thể hình, cơ thể rất cần thời gian để phục hồi và tái tạo sức lực. Chính vì thế bạn lưu...

ăn chay là điều hoàn toàn có thể

Lý do duy nhất khi tập thể hình phải ăn lạt là do hạn chế lượng muối (sodium) mà cơ thể hấp thu vào....

4 sai lầm khiến cơ bắp kém phát triển

4 sai lầm khiến cơ bắp kém phát triển vì cách chế biến món ănViệc ăn uống cho sự tăng trưởng cơ bắp thì...

Những người đàn ông có cơ bắp thường sống thọ hơn?

Những người đàn ông có thân hình rắn chắc, cơ bắp cuồn cuộn... không chỉ hấp dẫn trong mắt phái đẹp và còn sống...

Thực đơn giúp kéo dài thời gian ‘mây mưa’ cho các cặp vợ chồng son

Theo các nhà khoa học, một chế độ dinh dưỡng giàu đạm, vừa đủ chất xơ và hạn chế muối sẽ là “thực đơn...

5 loại sữa càng uống vòng eo càng thon

Từ trước tới nay, cứ nhắc tới “sữa” là chúng ta giật mình coi chúng như một nguyên nhân khiến cân nặng tăng dần...

TIN MỚI NHẤT