Sống khỏe

3 nhóm bài tập cho cơ thể săn chắc, khỏe đẹp

Có rất nhiều bài tập giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp, săn chắc. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy băn khoăn để chọn...

Như thế nào là thở đúng cách khi chạy bộ

Thở đúng cách, kết hợp hài hòa nhịp thở giữa mũi, miệng, cơ hoành giúp tạo ra sự thoải mái và tăng hiệu suất...

6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi

Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây.Cơ bụng...

10 mẹo đơn giản thay đổi cả vóc dáng lẫn tinh thần của bạn

Chỉ cần thay đổi một số thói quen sau, hiệu suất làm việc lẫn vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.   Công...

5 cách giữ cho tim khỏe mạnh

Các bệnh liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ có nguy cơ tử vong rất...

7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

Không cần tới phòng tập, chỉ cần một tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà...

Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể con người có cấu trúc tương tự động vật?

Bằng cách bắt chước lại các đặc điểm giải phẫu học của động vật, một họa sĩ Nhật Bản đã tạo ra những phiên...

Nữ VĐV nhí mới 10 tuổi đã có 6 múi căng đét cùng cơ bắp cuồn cuộn

Lyza Brooks có niềm đam mê đặc biệt với thể dục dụng cụ (TDDC). Cô bé đặt mục tiêu trở thành VĐV giỏi nhất...

Có nên cởi trần khi tọa thiền trong mùa nóng?

Có nên cởi trần khi tọa thiền trong mùa nóng?  HỎI: Tôi đang học tọa thiền theo phương pháp thiền Phật giáo. Có một...

7 động tác nên tránh khi tập lưng

Bạn nên tránh tập 7 động tác dưới đây vào ngày tập lưng vì chúng có thể khiến cơ lưng bị chấn thương. Những động...

TIN MỚI NHẤT