Tăng cân

Tập gym 7 ngày/tuần, 9x sở hữu cơ bụng 8 múi

Sau một thời gian ngắn tập gym, Ghi Ta bất ngờ khi cơ bụng xuất hiện 8 múi. 9X cho biết, điều kỳ lạ...

Vì tự trọng đàn ông, chàng trai "lột xác" ngoạn mục

Huy Hoàng từng có thời gian chỉ nặng 48 kg trong khi cao 1,74 m. Anh không nhớ bao nhiêu lần bị chế giễu...

9X tăng 20 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

Tiến Đạt từng chỉ nặng 53 kg, sau 3 năm với chế độ luyện tập 6 ngày/tuần, anh đã tăng 20 kg nhưng vẫn...

Lịch luyện tập giúp tăng cân và chiều cao cho 9x

Từng chỉ nặng 48 kg, Ngọc Tân "lột xác" nhờ phương pháp chia nhỏ bữa ăn kết hợp tập luyện 90 phút/ ngày. Sau...

5 lời khuyên dành cho người muốn tăng cân

Bạn đang muốn tăng cân và đã chi rất nhiều tiền cho thực phẩm tăng cân mà vẫn chưa có kết quả như ý....

6 động tác thể dục tăng cân cơ bản

Càng vận động, cơ thể càng tiêu hao nhiều calo, khiến chúng ta có cảm giác đói và thèm ăn. Vì thế, hãy siêng...

Gợi ý 11 điều về dinh dưỡng giúp tăng cơ

Tăng cơ là mục tiêu chính của hầu hết người tập thể hình. Nhưng nói dễ mà làm thì khó, đặc biệt khi bạn...

Ăn sáng khi đi bộ khiến bạn tăng cân nhanh hơn

Ăn bữa sáng trên đường đi thực sự có thể dẫn đến tăng cân vì nó khuyến khích mọi người ăn nhiều hơn. Nghiên cứu...

Phương pháp tăng cân nhanh cho người gầy tập thể hình

Hầu như mọi người ngoài kia đều muốn giảm cân nhưng vẫn có nhiều người ngậm ngùi với ước mong ngược lại: tăng cân....

Bài tập Yoga tăng cân cho người cao tuổi

Giống như bài tập dưỡng sinh, yoga cũng là bộ môn mang đến cho người già một sức khỏe dẻo dai và hỗ trợ...

TIN MỚI NHẤT