Trang chủ Người mới bắt đầu

Người mới bắt đầu

Bài Tabata trong 4 phút tập toàn thân không ngừng nghỉ

Bài Tabata được giới thiệu do HLV của Bodybuilding dưới đây sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn khác...

5 động tác tập toàn thân với chiếc ghế tại nhà

Việc tập luyện cơ thể tại nhà giờ đây sẽ không còn nhàm chán nếu như bạn thực hiện 5 động tác tập toàn...

Xây dựng khuôn ngực vạm vỡ cùng 4 động tác với tạ đơn

Chỉ với một đôi tạ đơn (tạ dumbbell), vậy những động tác nào sẽ giúp bạn cải thiện quá trình rèn luyện cơ ngực...

Lịch tập cơ ngực vạm vỡ, mạnh mẽ của các tài tử Hollywood

Việc sở hữu một tấm ngực như Hugh Jackman hay Chris Hemsworth có lẽ là ước mơ của không ít những người đã dành...

Thổi phồng cơ ngực với 8 bài tập cơ bản tại phòng Gym

Khi nhắc đến thể hình nói chung và tập ngực nói riêng, nhiều người luôn giữ chặt quan điểm rằng chỉ cần chăm chỉ...

Các bài tập đẩy xây dựng cơ ngực đầy hiệu quả

Một cơ ngực cơ bắp sẽ không chỉ đem lại cho người tập một ngoại hình đầy mạnh mẽ. mà bạn có thế dễ...

Luyện tập cơ ngực với các bài tập lên xà và nâng tạ đầy hữu ích

Nếu như bạn ưu tiên mục tiêu luyện tập thể hình là một cơ ngực vạm vỡ nhưng lại gặp khó khăn trong việc...

Top 3 động tác tập cơ ngực nâng cao mới lạ và hiệu quả

Hãy rời xa ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, xin mời bạn đồng hành cùng VoThuat.vn đến với top 3 động tác...

5 động tác tập cơ ngực không cần ghế bench

Đa phần các động tác cơ ngực cơ bản thường gắn liền với ghế bench (đẩy thanh tạ hay đẩy tạ đơn). Nhưng hôm nay, VoThuat.vn xin...

6 động tác cho buổi tập cơ ngực hiệu quả toàn diện

6 động tác mà VoThuat.vn giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập...

TIN MỚI NHẤT