Trang chủ Người mới bắt đầu

Người mới bắt đầu

5 nguyên nhân khiến việc tập cơ tay bị thất bại

Việc sở hữu một bắp tay to đẹp là mong muốn của rất nhiều người và bắp tay có lẽ là phần dễ thấy...

Bạn đi bộ được bao nhiêu bước trong cả cuộc đời

Giả sử bạn thọ 80 tuổi thì số bước đi trong cả cuộc đời là hơn 216 triệu, tương đương 5 lần vòng quanh...

Vì sao tập luyện đơn thuần chưa giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Bạn đã tập luyện rất chăm chỉ, đổ không biết bao nhiêu tiền bạc và mồ hôi nhưng cơ thể vẫn dậm chân tại...

Lời cảnh báo cho những ai đang sử dụng thần dược để tạo cơ bắp

Anh T., HLV thể hình tại một phòng tập ở Q.Gò Vấp (TP HCM), ngoài việc huấn luyện còn kinh doanh thêm các loại...

Tập gym quá sớm có tốt hay không?

Bùi Xuân Quyết chia sẻ anh đã sai lầm khi tập gym quá sớm, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao....

Lưu ý khi uống sữa tăng cân cho người tập thể hình

Để tăng cân nhanh và hiệu quả, theo nghiên cứu, mỗi người cần phải nạp đủ năng lượng để duy trì cân nặng và...

Mẹo người mới tập thể hình không thể bỏ qua

Khi bắt đầu bước vào quá trình tập thể hình, chắc chắn bạn sẽ không khỏi bỡ ngỡ, lo lắng về những lưu ý...

Ăn hải sản có lợi nhiều hơn hay hại là chính

Ăn hải sản thực sự rất tốt cho cơ thể, vì nó giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên… Dưới đây là những lợi...

Tập gym đúng cách để cơ thể khỏe đẹp mỗi ngày

Để đạt kết quả tập gym như mong muốn, trước hết bạn cần hiểu đúng, tập đúng đồng thời duy trì lối sống và...

Bạn cần chống đẩy bao nhiêu cái để sống lâu và khỏe?

Những người đàn ông cần thực hiện được bao nhiêu động tác chống đẩy để hạn chế bệnh tim?   Nếu bạn cần một lý do để không bỏ...

TIN MỚI NHẤT