Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Bụng 6 múi và những ảo tưởng sức mạnh

Một khi đã có ý chí luyện tập, phần lớn thời gian và năng lượng được dành cho việc tập bụng – điều này...

10 bài tập khiến đời sống tình dục thăng hoa

Chúng ta đều biết tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và cải thiện tâm trạng. Nhưng những...

Đi bộ phòng bệnh tiểu đường hiệu quả hơn chạy bộ

Nghiên cứu của ĐH Duke chỉ ra rằng đi bộ có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường nhiều hơn chạy bộ.   Trong nghiên cứu...

Vì sao tập mãi mà cơ ngực cứ lép xẹp

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có...

5 động tác tập 2 người cực khó bạn nên cân nhắc trước khi thử

Tập thể hình với một người bạn của mình có thể nói là một trong những cách nâng cấp trải nghiệm luyện tập của...

“Đổi gió” cùng 4 động tác bodyweight cho cơ tay to khoẻ.

Phương pháp tập luyện bodyweight luôn mang lại hiệu quả cao bởi độ khó của nó và chúng rất đơn giản, không mất chi...

động tác tập thể hình đôi tuyệt vời mà bạn nên thử.

Tập thể hình với một người bạn của mình có thể nói là một trong những cách nâng cấp trải nghiệm luyện tập của...

Làm gì để có một buổi tập ngực hoàn hảo nhất?

Tập cơ ngực luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình. Chính vì vậy 4 lưu ý sau đây sẽ...

Những động tác tập cơ xô cổ điển dành cho người lính mới

Cơ xô tạo cho phái nam sự mạnh mẽ nên người tập thể hình thường chú trọng tập luyện vùng cơ này. Bài viết...

Tập luyện tập thể hình hiệu quả chỉ trong 10 phút

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện một lịch tập cực kì thú vị với các...

TIN MỚI NHẤT