[letsop_shortcode_excerpt_default_iaBFCG]Tập cơ tay trước luôn là bài tập được các bạn tập thể hình rất quan tâm và dành 1 khoảng thời gian khá lớn trong buổi tập để thực hiện. Với 3 động tác cổ điển sau đây người mới tập đến chuyên nghiệp đều có thể thực hiện và nhanh chóng đạt được hiệu quả cao.[/letsop_shortcode_excerpt_default_iaBFCG]
TẬP CƠ DELTA TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CHO TAY VÀ VAI BUỔI TẬP CƠ TAY TOÀN DIỆN VỚI DAMIEN PATRICK TẠI PHÒNG GYM
Động tác 1: Đứng cuốn thanh tạ
Động tác 2: Đứng cuốn tạ đơn
Động tác 3: Cuống tạ EZ trên ghế cô lập
Video hướng dẫn thực hiện
Theo VoThuat.vn
