Bạn là một người mẹ cực kì bận rộn với những công việc tại sở làm cũng như trách nhiệm với gia đình? Bạn muốn tranh thủ thời gian chơi cùng bé để tập luyện toàn thân? Hãy cùng tập theo video hướng dẫn ngay sau đây với 6 động tác tập toàn thân đơn giản giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Động tác 1: Nằm đẩy bé thẳng tay
Động tác 2: Nằm ngửa, đặt bé lên bụng và đẩy hông lên
Động tác 3: Bồng bé và xuống tấn cơ bản
Động tác 4: Chống đẩy cơ bản
Động tác 5: Đặt bé lên bụng và chống đẩy ngược
Động tác 6: Bồng bé trước mặt và xuống tấn tách
Video hướng dẫn thực hiện
Theo Đăng Huy/TTVN
