[letsop_shortcode_excerpt_default_rFVSub]Dù bạn ở phòng Gym, căn phòng thân thuộc hay tại công viên, hãy cứ vô tư thực hiện 8 động tác sau để giảm cân, giảm mỡ tăng cơ toàn thân. Những động tác rất thân thuộc nhưng lại mang cho bạn hiệu quả cao đến không ngờ.[/letsop_shortcode_excerpt_default_rFVSub]
5 BÍ QUYẾT CHO VÒNG 1 ĐẸP KHÔNG CẦN DAO KÉO 9 ĐỘNG TÁC TẬP GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ DÀNH CHO PHÁI ĐẸP
Động tác 1: Xuống tấn chụm chân
Động tác 2: Xuống tấn tách
Động tác 3: Chống đẩy tĩnh và nâng cao đùi
Động tác 4: Chạy tại chỗ tay chạm chân
Động tác 5: Kéo giỏ tạ
Động tác 6: Xuống tấn và đẩy giỏ tạ
Động tác 7: Chống đẩy tĩnh, đá cao chân sang 2 bên
Động tác 8: Chống đẩy
Video hướng dẫn thực hiện
Theo VoThuat.vn
