Cơ lưng

5 kiểu tập hít xà nâng cao cho tấm lưng vạm vỡ cuồn cuộn

Tập hít xà đơn- động tác tập cổ điển cho các nhóm cơ quan trong của thân trên như: tay, vai, ngực và lưng...

6 động tác tập combo cho cơ lưng và cơ bụng săn chắc

Với 6 động tác do HLV của tạp chí thể hình nổi tiếng Men's Health sẽ cho bạn một buổi tập cho cơ lưng...

Chùm ảnh khoe eo thon bụng phẳng của siêu mẫu Michelle Lewin

Siêu mẫu Michelle Lewin luôn chăm chỉ tập luyện thể hình và luôn cuốn hút mọi ánh nhìn khi xuất hiện trên sàn catwalk...

6 động tác tập lưng và bụng thon gọn tại nhà hiệu quả

Với hiệu quả kép dành cho lưng và bụng, 6 động tác được giới thiệu ngay sau đây sẽ giúp cho bạn thon gọn cực kì hiệu...

5 động tác tập cơ bụng và cơ lưng đơn giản tại phòng Gym

Tập đồng thời cho cơ bụng và cơ lưng sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được thời gian cũng như nhân đôi hiệu quả tập luyện. Còn...

bài tập kết hợp tập cơ bụng và cơ lưng săn đẹp

bài tập kết hợp tập cơ bụng và cơ lưng săn đẹpCác bài tập sau đây sẽ giúp bạn tập cơ bụng và cơ lưng...

Bài tập xuống tấn với tạ Barbell từ phía sau

Video ngày hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách tập một bài tập xuống tấn tuyệt vời đối với những người bị đau lưng...

Hài hước với 5 cách sở hữu cơ bụng 6 múi cấp tốc

Ngoài cách thực hiện chăm chỉ các bài tập cơ bụng, chúng ta có thể đốt cháy thời gian và sở hữu ngay cơ bụng...

Sự khác biệt khi yêu con trai thư sinh và con trai có võ

Trai thư sinh thường học giỏi và có phần tinh tế. Trong khi đó, trai có võ lại có thân hình 6 múi và...

Ăn gì và đi đâu sau khi tập gym

Sau khi tập gym mệt mỏi, cơ thể bạn đang trong giai đoạn phục hồi và rất cần những thói quen tích cực. Hãy...

TIN MỚI NHẤT