Cơ lưng

Cách nhận biết và cải thiện điểm yếu của cơ thể

Bạn có chắc rằng việc luyện tập đang đem lại cho mình kết quả khả quan hay không? Hôm nay chúng tôi sẽ chỉ...

4 bài tập giảm cân và phát triển cơ bắp hiệu quả nhất

Giảm cân và phát triển cơ bắp để sở hữu một thân hình mong ước có lẽ là mong muốn của tất cả mọi...

8 tuần để Chris Hemsworth lột xác thành Thor

Trước khi tham gia vào bộ phim Thor, Chris Hemsworth có thân hình khá mảnh do anh có sở thích lướt ván. Tuy nhiên,...

Bài tập ngực, lưng, tay và bụng hiệu quả nhất

Để sở hữu một thân hình hoàn hảo, bạn không thể bỏ qua các công đoạn luyện tập phần thân trên. Video dưới đây...

Giảm mỡ vùng lưng và bụng chỉ với 5 phút mỗi ngày

Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có một bờ lưng thon quyến rũ và một cơ bụng săn chắc tuyệt vời. Mỡ...

Bài tập nâng tạ gập lưng rộng chân

Không chỉ dành cho những vận động viên nâng tạ, bất cứ ai cũng hãy tập một cách an toàn bằng bài tập nâng...

TIN MỚI NHẤT