Cơ lưng

Những bài tập phục hồi cho bệnh nhân đau lưng

Những bài tập nhằm khôi phục lại chức năng của lưng và việc dần trở lại các hoạt động hàng ngày rất quan trọng....

7 bài tập giảm đau lưng trong 10 phút

Khoảng 54% dân số mắc chứng đau lưng, trong đó 26% thừa nhận rằng lý do đằng sau sự đau lưng là không tập...

Hết đau lưng nhờ tập thể thao.

Tập luyện các môn thể thao, bài tập tốt cho cơ lưng là phương pháp điều trị bền vững và rẻ tiền nhất cho...

Lịch tập 4 động tác giúp bạn sở hữu một cơ lưng rộng.

Bên cạnh việc luyện tập cho một cơ bụng 6 múi đầy hấp dẫn, thì một trong những phần cơ khác cũng không kém...

8 động tác tập Plank cho thân trên rắn chắc hiệu quả

Nếu bạn cảm thấy rằng động tác plank (chống đẩy tĩnh), là một động tác hết sức nhàm chán cho cơ bụng, ngực và...

4 lưu ý khi sử dụng đai lưng tập gym.

Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập,...

Tập bụng 6 múi cùng động tác hiệu quả hơn 1000 lần gập bụng

Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang muốn giảm mỡ bụng. May thay,...

5 động tác tập cơ lưng giữa cơ bản.

Một cơ lưng chữ V hoàn hảo đòi hỏi người tập thể hình phải rèn luyện các động tác đa dạng cho: lưng trên,...

Kinh nghiệm dinh dưỡng và tập 6 múi của trai đẹp FPT.

Đức Tuấn, sinh viên Đại học FPT, chia sẻ cách tập luyện cùng hình ảnh bữa ăn hàng ngày của anh để có vóc...

5 động tác cho thân hình chữ V cuồn cuộn vạn người mê

Bên cạnh cơ bụng 6 múi, thì một trong những mục tiêu luyện tập cơ bụng phổ biến và cũng khó khăn nhất mà...

TIN MỚI NHẤT