Mới đây, trên facebook cá nhân, hot girl mông quả táo Trang Lê vừa hướng dẫn cách tập luyện đùi sau và mông. Tapthehinh.net xin đăng video hướng dẫn mọi người cách tập luyện.
Động tác dưới đây sẽ cải thiện những điều trên:
Lưu ý cách tập :
30 giây/1 set
5 set/1 động tác
Nghỉ 10s giữa các set
Cố gắng tập đủ tất cả các set nhé!
