Các bài tập căng duỗi chân tay và cột sống giúp điều chỉnh tư thế và tăng chiều cao, đặc biệt hiệu quả với trẻ ở tuổi dậy thì.
Lưu ý: Cần kết hợp chế độ tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ mới phát huy tác dụng tốt.
Video hướng dẫn tập luyện:
kéo giãn gân cốt giúp chị em tăng chiều cao hiệu quả
