Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bí quyết chạy bộ đúng cách để giảm cân

Ai bị thừa cân béo phì hay muốn lấy lại vóc dáng cân đối thì đọc ngay bí quyết chạy bộ đúng cách để...

Sửa sơ sơ chàng trai Sài Gòn biến thành cô gái xinh như Angela

Sự thay đổi nhan sắc đến chóng mặt trong 2 năm qua của 9X Sài thành khiến nhiều người ngỡ ngàng.   Nhiều dân mạng đang...

Sai lầm thường gặp nhất khi chống đẩy

Chống đẩy là một cách tập thể hình không cần dụng cụ mà mang lại hiệu quả cao nhất. Nhưng bên cạnh đó nếu...

5 thói quen cần có khi luyện tập cơ bụng 6 múi

Không bỏ bữa sáng, uống nước ngay sau khi ngủ dậy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của bạn đạt hiệu...

5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc ngay tại nhà

Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn...

Vẻ lãng tử của con trai sao nam Cảnh sát hình sự

Con trai diễn viên "Cảnh sát hình sự" Võ Hoài Nam mới 20 tuổi đã đậm chất ngầu và lãng tử không kém ông...

Gymer Hana Giang Anh chia sẻ cách lên cơ 11 sau 4 tuần

Sau thời gian dài "cùng ăn cùng tập" với các tín đồ làm đẹp với thử thách lên cơ bụng số 11, Hana Giang...

Bài tập cho vòng ba căng tròn không sợ đùi to

Nên tập luyện thế nào để có vòng ba căng tròn, quyến rũ nhưng đùi vẫn thon gọn? Ba động tác đơn giản dưới...

Giảm cân quá nhanh, bạn có thể gặp phải 5 vấn đề sức khỏe vô cùng nghiêm trọng

Đừng tưởng giảm cân nhanh là tốt, bởi nó có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe mà bạn không lường trước...

Động tác workout giúp vòng 2 săn chắc

Gập bụng (Crunch) không còn là phương pháp lý tưởng nữa nếu bạn muốn nhanh chóng có được cơ bụng chắc khỏe và cải...

TIN MỚI NHẤT