Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Những nét văn hóa thú vị và có phần khác người ở Nhật Bản

Người Nhật Bản vốn có nhiều quy tắc và tất cả đều xuất phát điểm từ cuộc sống thực tế của họ.1. Trẻ em...

Những thói quen khiến bạn chưa già mà đã đau lưng.

Sửa ngay những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng đột ngột. Đau lưng là...

Hàng loạt tác hại cho sức khoẻ ở cả nam lẫn nữ khi mặc đồ lót quá chật

Việc mặc đồ lót không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gây cản trở quá trình lưu thông máu và làm tăng...

Quá khứ nghiện ngập, ngôi sao Hollywood lột xác với cơ bắp không thể đẹp hơn

Zac Efron tiết lộ thực đơn ăn uống 4.000 calo/ ngày để có được những múi cơ săn chắc.   Zac Efron, sinh năm 1987, được...

Nguyên tắc vàng khi tập luyện để đạt hiệu quả tối đa

Có một số mẹo sẽ giúp bạn có được kết quả tốt hơn từ quá trình rèn luyện thể chất.Chuyên gia cho biết 'tập...

‘Mỹ nam hot nhất Ấn Độ’ cởi áo khiến dân tình trầm trồ

Ngôi sao phim truyền hình Ấn Độ Harshad Chopra hôm 12/12 ra mắt bộ ảnh mới gợi cảm khiến khán giả phấn khích.Trong bộ...

Tập thể dục muốn đạt hiệu quả thì không nên bỏ qua 2 điều này

Tập một mình hay tập nhiều người, tập buổi sáng hay buổi chiều đều có tác động khác nhau đến cơ thể.Tập thể dục...

Sai lầm sau tập luyện khiến kết quả sau mỗi buổi tập trở nên vô nghĩa

Việc tập luyện sai cách sẽ vô tình làm giảm hiệu quả và chẳng mang đến lợi ích gì cho sức khoẻ của bạn.Không...

Không ăn tinh bột và những sai lầm tai hại khi giảm cân/

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn giảm cân không chỉ “giao phó” cho việc giảm tinh bột mà phải tích cực hoạt động...

Thói quen xấu khiến quá trình trao đổi chất bị chậm và gây tăng cân.

Chúng ta thường chú trọng vào việc đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và rèn luyện thể chất mà quên đi...

TIN MỚI NHẤT