Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Lịch tập 4 động tác giúp bạn sở hữu một cơ lưng rộng

Bên cạnh việc luyện tập cho một cơ bụng 6 múi đầy hấp dẫn, thì một trong những phần cơ khác cũng không kém...

Tạng người dễ tăng cân nhất và cách giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy, vóc dáng của mỗi người có khả năng quyết định sự thay đổi cân nặng. Đối với mỗi tạng người...

Những thức uống thần ngủ ban đêm uống vào là ngủ li bì

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy...

Lưng gù, dáng xấu vì những thói quen ai ai cũng có thể đang mắc phải

Chính từ thói quen khiêng đồ, bê đồ không đúng cách mà mọi người ai cũng mắc phải này đã khiến chúng ta dễ...

Hộp xốp đựng thực phẩm tiện lợi nhưng cực kỳ ảnh hưởng sức khoẻ

Dùng hộp xốp đựng thực phẩm là việc làm rất phổ biến trong cuộc sống hôm nay, song thói quen này thực sự đáng...

Nhịp sinh học quan trọng như thế nào với sức khoẻ tổng thể của chúng ta

Nhịp sinh học chính là “người hướng dẫn” hoạt động các chức năng cơ thể hoạt động hợp lí và khoa học. Nó quan...

Giảm 28 kg trong 10 tháng mà không cần tập luyện

Chàng trai Robert Sean Grady Jr., 28 tuổi, bang Pennsylvania, Mỹ bị bạn bè trêu chọc bởi thân hình mũm mĩm nên quyết giảm...

Bài tập đơn giản cho nam giới tập luyện trong những ngày nghỉ

Cơ bụng là phần khó tập nhất trên cơ thể của bạn nhưng một cơ bụng 6 múi không phải là điều quá xa...

Tập gym vào thời điểm này sẽ giúp tăng đến 22% lượng mỡ đốt cháy

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra cách để chúng ta có thể đốt cháy được nhiều mỡ hơn mà không cần phải tập...

Những lời khuyên làm đẹp từ đàn ông phù hợp luôn cả phụ nữ

Những lời khuyên hữu ích này bạn có thể học được từ các chuyên gia làm đẹp nam giới.Ai cũng nghĩ rằng đàn ông...

TIN MỚI NHẤT