Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như “cần cẩu”

Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn...

Lý Liên Kiệt – Chân Tử Đan cùng trang lứa nhưng thể hình khác xa nhau

Không tin nổi Lý Liên Kiệt và Chân Tử Đan đều 56 tuổi khi xem những hình ảnh này.   Trong làng giải trí Hoa ngữ,...

Yaya Trương Nhi giữ dáng nhờ động tác nằm úp sàn nhà

Yaya Trương Nhi khoe body chuẩn mẫu với đồ bơi, nội y khiến người nhìn không thể chớp mắt.   Yaya Trương Nhi ngày càng nóng...

Tài tử Titanic phát tướng bụng phệ, ú nu, nhưng từ chối giảm béo

Dù bị chê trách nhiều vì thân hình phát tướng nhưng dường như Leonardo DiCaprio vẫn không có ý định giảm cân.   Leonardo DiCaprio lại...

5 bài tập tưởng đơn giản nên các chị em toàn làm sai

Dù đơn giản nhưng nếu tập sai thì bảo sao bạn tập mãi vẫn không đạt hiệu quả.Tranh thủ mỗi tối ở nhà, nhiều...

Thời trang đi tập gym của loạt sao nữ có gì

Không chỉ là những bộ trang phục sang trọng, đẳng cấp hay những set đồ street style ấn tượng mà cả đến phong cách...

4 động tác kinh điển dành cho người “đô cao”

Bạn là người tập thể hình dạn dày kinh nghiệm và đang trong chương trình tập nặng để tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng....

Những động tác tập cơ bụng 6 múi làm đa dạng buổi tập

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 5 động tác rèn luyện cơ bụng ở cấp...

Bài tập giảm béo giảm mỡ nâng cao ít ai dám thử

Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn một số cách thức luyện tập giảm béo hết sức mới...

Điều gì làm tiến trình giảm cân của bạn bị trì trệ

Bạn đã cần cù tập gym, có thực đơn giảm cân với nhiều loại rau quả nhưng vẫn chưa thấy một dấu hiệu khả...

TIN MỚI NHẤT