Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

9 loại thực phẩm mà bạn nên tránh khi đang ăn kiêng

Có nhiều thực phẩm tưởng chừng như là thực phẩm ăn kiêng nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại.Vấn đề là, có sự...

Eat Clean đã thay đổi cuộc đời của tôi như thế nào

Sau khi giảm cân thành công, Hồng tự tin diện những bộ váy áo gợi cảm khoe vóc dáng, khó ai có thể tin...

Địch Lệ Nhiệt Ba: Cô gái có thân hình vàng tuyệt vời như thế nào

Vài năm nay, Địch Lệ Nhiệt Ba được ví như "cơn lốc sắc đẹp" khắp châu Á. Ở Trung Quốc nói riêng, không thiếu...

Mẹo giúp bạn tập cơ vai dưới hiệu quả và phát triển nhanh chóng

Một cơ vai cuồn cuộn và phát triển toàn diện đòi hỏi bạn phải tập đều cho cơ vai trên và vai dưới. Dưới...

Càng yêu càng giảm cân, Nam Em giờ như bộ xương di động

Nam Em một lần nữa lại khiến người hâm mộ lo lắng vì thân hình gầy rộc, thiếu sức sống.   Nam Em là một trong...

5 ca ‘lột xác’ thành công trong thời gian ngắn nhờ chăm chỉ luyện tập

Động lực tập luyện cho anh em là đây!Tôi đã viết nhiều về tập luyện cũng như chế độ ăn uống rồi nên hôm...

Điều bạn nên làm trước khi đến phòng Gym

Trước khi đến tập thể hình, bạn nên có những bước chuẩn bị chu đáo để làm bàn đạp để đạt hiệu quả cao....

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp “cuồng” đồ ăn

Mặc dù không hề áp dụng chế độ ăn kiêng nào, lại đặc biệt yêu thích món ăn vốn là khắc tinh của người...

Thổi bùng cơ tay sau với 5 động tác độc lạ bạn chưa từng thử

Có những động tác tác động rất tốt đến các nhóm cơ mà bạn chưa có điều kiện tham khảo và thử qua. Đối...

Thay đổi vóc dáng với thực đơn tăng cơ giảm mỡ của nàng Việt kiều

Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc...

TIN MỚI NHẤT