Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Hành trình gian nan để sở hữu bụng 6 múi của 9X Sài Gòn

Dưới đây là bài chia sẻ của Phạm Thanh Tiên (26 tuổi), huấn luyện viên cá nhân, người mẫu ảnh tại TP.HCM, về hành...

6 động tác tập cơ trung tâm kết hợp với cardio .

Đã bao giờ bạn nghĩ đến một lịch tập cardio không chỉ giúp bạn đốt chất béo cực nhanh mà còn đồng thời giúp...

Tập Tabata buổi sáng dưới 5 phút cho cơ bắp cuồn cuộn

Bạn muốn tìm kiếm những động tác tập luyện cơ thể để chuẩn bị cho 1 ngày làm việc, học tập thật tốt? Với...

Cách ăn uống để giảm lượng mỡ dư tích tụ

Những cách ăn uống thanh lọc cơ thể sau sẽ giúp bạn có vóc dáng thích hợp cho “bộ bikini” vào mùa hèKhi mùa...

5 sai lầm chăm sóc da đàn ông thường mắc phải

Cùng xem 5 sai lầm chăm sóc da phổ biến nhất của nam giới là gì?   Hỡi các quý ông, thói quen chăm sóc da của...

Cách “đánh bay” mỡ thừa của bà mẹ dáng đẹp

Với một bà mẹ đang nuôi con nhỏ, muốn "thanh lý" thân hình sồ sề sau sinh, họ phải đến phòng tập gym đều...

Mỹ nhân dáng đẹp như nhân vật trong game

Chắc nhiều người sẽ nhận ra ngay nhân vật sexy trong game street fighter khi nhìn thấy cận cảnh body của cô gái ấy. Cô...

Thói quen xấu làm tăng mỡ vòng bụng

Nỗi lo tăng mỡ vùng bụng không còn là của riêng phái nữ chính vì thế việc hạn chế đến mức thấp nhất việc...

Đâu xa âu mỹ, gái Việt giờ đã lên tầng cao mới rồi

Không còn bị gò bó trong những khuôn mẫu nét đẹp truyền thống, con gái Việt giờ đây cũng tha hồ thể hiện những...

Điều cần lưu ý khi để tập Gym trong mùa nắng nóng đạt hiệu quả cao

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một vóc dáng lí tưởng, sức khỏe dẻo dai. Để...

TIN MỚI NHẤT