Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Luyện tập vào lúc nào là hiệu quả nhất?

Tập tạ vào lúc nào ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Một người muốn những bài luyện tập...

Cái thể loại dễ ăn đập nhất ở phòng tập

Đâu đấy nơi thánh địa gym của đàn ông chúng ta vẫn có những thằng cha rất đáng ghét, nếu anh em thuộc hoặc...

Minh Hằng chuộng phong cách thể thao

Ca sĩ Minh Hằng thường phối những trang phục kiểu khỏe khoắn, dùng những món đồ của phong cách thể thao mặc thường ngày.   Giọng...

9 mẹo giảm cân cấp tốc giúp bạn có thân hình thon gọn

Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà hiệu quả1. Không ăn bất kỳ thực phẩm nào nhiều hơn một...

Sai lầm cần khắc phục khi tập đẩy máy tạ chân

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....

Huận luyện viên thể hình nhưng bị chê là con lợn kinh tởm

Katie Summers (26 tuổi, đến từ Richland tại Washington, Mỹ) từng nặng 95kg đã bị sốc nặng sau khi nghe thấy những lời nói...

Lịch tập 20 phút đơn giản cho cơ bụng 6 múi

Lịch tập được giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ giúp người tập sở hữu được một phần cơ trung tâm rắn chắc...

5 bí quyết giúp anh em có bộ ngực hoàn hảo

Nắm được các bí quyết này, anh em sẽ có bộ ngực hoàn hảo. Anh em chúng ta khi tập gym ai cũng mong muốn...

Tập AMRAP giảm béo toàn thân với 6 bài tập không cần tạ

Để giảm béo toàn thân thì có rất nhiều cách, trong đó cách đơn giản nhất là luyện tập hằng ngày, nhưng nếu bạn...

Người đàn ông khỏa thân tập gym ở rìa cầu khiến nhiều người sốc nặng

“Đó là điều kỳ quặc nhất tôi từng thấy”, một người qua đường bình luận về cảnh tượng người đàn ông khỏa thân tập...

TIN MỚI NHẤT