Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bí quyết giữ dáng của cô người mẫu thể hình hàng đầu thế giới

Dưới đây là những chia sẻ của người mẫu thể hình Ainsley Rodriguez về các bài tập và khẩu phần ăn hàng ngày của...

Biểu hiện của đấng mày râu khiến chị em phụ nữ mê mệt

Chứng kiến những biểu hiện này của đấng mày râu mỗi ngày là chị em "từ chết đến bị thương" thôi rồi! Chỉ cần 3/10...

Tiêu chuẩn vẻ đẹp của nam ở 10 quốc gia nên tham khảo

Chẳng ai có thể ngờ là tiêu chuẩn cái đẹp dành riêng cho đàn ông ở mỗi quốc gia lại có sự khác nhau...

Thân hình hoàn mĩ của người đàn ông này có tỉ lệ mỡ thấp nhất thế giới

Để đạt được hình thể được ví như tượng tạc với tỉ lệ mỡ cực thấp, Helmut đã phải dành đến 33 năm cho...

Người đàn ông sở hữu cơ bắp khủng nhờ chăm chỉ… tiêm dầu ăn

Cách làm này chỉ giúp tăng cơ bắp chứ không tăng sức mạnh, không những thế nó còn gây nguy hiểm có thể chết...

Nàng PT giảm 20kg, nhờ chế độ ăn kiêng, tập luyện đặc biệt

Trước khi nổi như cồn với thân hình đồng hồ cát săn chắc, quyến rũ, Xiuzhi đã từng nặng đến 67kg. Để thay đổi...

Tập cơ chân rắn chắc tại nhà với 7 động tác

Không phải đi đến phòng tập hoặc trang bị những dụng cụ tập chuyên nghiệp bạn vẫn có thể sở hữu cơ chân rắn...

Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng chưa được 50 kg

Trải qua nhiều thăng trầm trong hành trình tập luyện thay đổi ngoại hình, từ chàng trai gầy gò, Quang Anh lột xác với...

Những thay đổi nhỏ cần thiết để tạo nên sức bật

Đây là thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình để hoàn thiện hơn vào năm nay....

Vì sao phái đẹp là phải đẹp từ trong ra ngoài?

Nếu bạn có suy nghĩ tập thể hình chỉ dành cho đấng mày râu, và phụ nữ tập tạ sẽ khiến cơ thể "gồ...

TIN MỚI NHẤT