Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Tử huyệt bạn nên tránh xa để buổi tập cơ tay đạt hiệu quả cao

Nếu như tập luyện cơ tay là mục tiêu cao nhất của bạn và cơ tay cuồn cuộn sẽ là niềm tự hào thì...

Chuyên gia gợi ý những món nên ăn sau khi tập luyện gia tăng hiệu quả

Tùy theo từng bộ môn tập luyện mà bạn nên lựa chọn những món ăn riêng để giúp cơ thể thu nạp đủ dinh...

Mỹ nhân Nhật lộ ảnh bikini khêu gợi thuở thiếu nữ giờ ra sao

Miyawaki Sakura sinh năm 1998, là thành viên nhóm nhạc HKT48 thuộc mô hình AKB48. Sau khi tham gia cuộc thi Produce 48.   Không chỉ...

Jordan Yeoh – Huấn luyện viên thể hình nổi tiếng như siêu sao

Jordan Yeoh, sinh năm 1987 tại Malaysia, nổi tiếng với những chương trình giảm cân kết hợp với các bài tập thể hình do...

Hiểu lầm khiến bạn chưa đạt mục đích trong luyện tập

Có đôi lúc những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại trực tiếp đánh đổ thành quả tập luyện của bạn. Tuy...

12 năm tập gym của một chàng trai gầy gò

Dương Thành Long gồng mình, chân đứng tấn, hít một hơi sâu và nâng tạ 90 kg trên đôi tay cơ bắp chắc nịch.Long...

Mê trà sữa, cô nàng tạo ra trào lưu “tà tưa” vẫn giữ được dáng mảnh mai nhờ chiêu này

Cùng khám phá những bí mật làm đẹp của cô nàng đã tạo ra trào lưu: “Này ăn iu, em mún uống tà tữa”...

Ðau cơ bắp sau tập gym có đáng lo?

Em tập gym ngày đầu tiên và sau đó thấy đau toàn thân, nhất là cơ chân, cơ bụng và tay. Các bạn em...

Tuyệt chiêu làm đẹp của ngũ đại mỹ nhân xứ Trung

Cư dân mạng Trung Quốc đã bình chọn ra 5 gương mặt mỹ nhân đẹp nhất trong đó có Du Phi Hồng, Trần Hồng,...

Mỹ nữ nặng 80kg mã vẫn đẹp

Những bí quyết đơn giản cũng đủ giúp cho chân dài này luôn tươi trẻ, xinh đẹp.   Sở hữu chiều cao 1,73 m và số...

TIN MỚI NHẤT