Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Lý do dễ thấy nhất khiến cơ bụng 6 múi tập mãi không lên

Bài viết ngày hôm nay, hãy cùng xem qua những lí do và cách khắc phục cho sự thiếu hiệu quả trong chương trình...

The Rock tiết lộ vũ khí tập thể hình bí mật hàng ngày

Với cơ bắp triệu đô, nụ cười hút hồn, The Rock luôn là một hình mẫu để cả giới yêu thích tập thể hình...

Làm thế nào để duy trì vóc dáng ngay sau khi giảm cân?

Giảm cân đã khó, giữ được vóc dáng sau đó còn khó khăn hơn. Vì vậy, bạn nên tạo những thói quen dưới đây...

Quan niệm sai lầm về ‘mỡ’ mà anh em tập thể hình nên biết

Bất cứ quan niệm sai lầm nào cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của anh em ta. Chuyện mập ốm cũng...

Cảnh báo cơ thể bị sốc nhiệt bạn tuyệt đối không nên coi thường

Thời tiết nóng bức ngày hè là điều kiện lý tưởng để những cơn sốc nhiệt được dịp hoành hành.Lười biếng quanh bể bơi...

Gymer cũng phải ngã mũ cúi chào chú cá voi này

E rằng khi nhìn thấy cơ bụng 6 múi hoàn hảo của chú cá voi này, nhiều bạn trẻ sẽ có một chút nhục...

Lịch trình giảm cân cùng các bài tập Cardio chuyên biệt

Sự quan trọng của các bài tập Cardio với sức khỏe con người đã được chứng minh rất nhiều lần trong các nghiên cứu...

Đừng tin vẻ đẹp đang nhìn thấy, sự thật phía dưới mới “đáng sợ”

Sở hữu một gương mặt xinh đẹp, ưa nhìn và cũng đầy cá tính, nhưng thân hình của Bakhar Nabieva mới là điều đáng...

Những điều cấm kị bạn nên tránh xa để tập cơ vai hiệu quả hơn

Những lưu ý sau sẽ cho bạn một buổi tập vai hiệu quả. Vì có đôi khi, những thói quen không tốt có thể...

Các bước không thể bỏ qua sau khi tập thể hình

Sau khi tập thể hình, cơ thể rất cần thời gian để phục hồi và tái tạo sức lực. Chính vì thế bạn lưu...

TIN MỚI NHẤT