Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ...

Cơ bắp cuồn cuộn chỉ nhờ món ăn trưa bổ dưỡng thế này

Cơ bắp cuồn cuộn, chắc khỏe không chỉ là kết quả của một quá trình tập luyện thường xuyên mà còn phụ thuộc vào...

Kiểu tập chống đẩy mới lạ xây dựng khuôn ngực vạm vỡ

Tập chống đẩy cổ điển nổi tiếng với những hiệu quả không tưởng cho các nhóm cơ thân trên như: tay sau, ngực, vai...

Nên ăn gì khi tập gym để giảm cân nhanh nhất?

Bạn đang tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Khi bạn quyết định tập gym để giảm cân,...

Thói quen để tránh mắc bệnh vào mùa hè

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần làm những điều dưới đây để tránh đau ốm.   Thời tiết nắng nóng, bạn cần kết hợp...

Để phát triển cơ bắp, thời điểm quyết định tất cả

Để có các múi cơ và hình thành cơ bắp thì phải chuẩn bị từ lâu trước cả khi bạn đến phòng tập gym....

Tập cơ liên sườn nào có khó chỉ với 3 động tác hiệu quả

Bài tập cơ liên sườn là phần quan trọng để có cơ bụng 6 múi săn chắc. Hãy thử toàn bộ 25 bài tập...

Căn hộ 28m² có đầy đủ từ phòng giải trí đến chỗ tập gym

Có thể dễ dàng nhận ra từng góc nhỏ trong căn hộ đều được sử dụng với nhiều công năng khác nhau chỉ sau...

Chiêm ngưỡng 12 máy kháng thủy lực của Bài tập 30 phút dành cho nữ

Bài tập 30 phút dành cho nữ của CLB Curves có sự đóng góp không nhỏ của 12 máy kháng thủy lực. Chỉ cần...

Trịnh Thăng Bình bị chê như vẹt hát tuồng vì lỗi hoạ mặt quá sai

Trang điểm cho nam giới không phức tạp nhưng cần chú ý không nên make up quá tay nếu không muốn bị biến thành...

TIN MỚI NHẤT