Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Điểm danh các thực phẩm ‘’ăn một tý đã no lâu’’ giúp bạn giảm cân nhanh

Muốn giảm cân, trước hết là phải kiểm soát được thực đơn ăn uống. Ăn càng nhiều thì năng lượng nạp vào cơ thể...

Muốn kế hoạch giảm cân hiệu quả, đừng bỏ qua những bí kíp sau

Với cuộc sống bận rộn, những người trẻ làm sao để giữ vẻ đẹp hình thể và cân đối? Những bí kíp sau sẽ...

Ai có nguy cơ đột quỵ khi tập gym?

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ,...

Cơ bắp to không có nghĩa là cơ bắp khỏe

Đừng nghĩ rằng chỉ cần cơ bắp cuồn cuộn là bạn có thể "đấm phát chết luôn" nhé.Hình ảnh những vận động viên thể...

Bạn đi bộ được bao nhiêu bước trong cả cuộc đời

Giả sử bạn thọ 80 tuổi thì số bước đi trong cả cuộc đời là hơn 216 triệu, tương đương 5 lần vòng quanh...

Vì sao tập luyện đơn thuần chưa giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Bạn đã tập luyện rất chăm chỉ, đổ không biết bao nhiêu tiền bạc và mồ hôi nhưng cơ thể vẫn dậm chân tại...

Giờ giấc quan trọng như thế nào đến việc giảm cân?

Ngủ đúng giờ, ăn đúng bữa luôn là những tiêu chí ‘’đầu bảng’’ khi muốn nói về việc đảm bảo sức khỏe. Giờ giấc...

Trường Giang đổi tóc râu ngô: “Mình thấy đẹp vừa thôi”

Trường Giang khiến mọi người ngỡ ngàng với kiểu undercut được uốn nhẹ nhàng và nhuộm hẳn sang nâu vàng sáng.   Nổi tiếng giàu có...

3 “hồ ly giật chồng” xứ Hollywood dưỡng sắc kỳ công thế nào?

Những mỹ nhân từng mang mác "hồ ly tinh" này đều có sắc đẹp tuyệt vời. Vậy đâu là bí quyết làm đẹp của...

Cơ vai của bạn sẽ dễ bị chấn thương khi tập 3 động tác này

Thể hình cũng như các môn thể thao khác, luôn có những kỹ thuật, sáng tạo mới trong cách tập luyện. Nhưng không phải...

TIN MỚI NHẤT