Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Động tác cũ kĩ nhưng xây dựng cơ ngực rắn chắc

5 động tác sau đây tuy khá nhàm chán nhưng đó là các động tác mang lại hiệu quả cho cơ ngực vạm vỡ...

5 không để có cơ bắp to khỏe, rắn chắc toàn diện

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm...

Mỹ nhân Việt khiến “uống nhầm một ánh mắt, cơn say theo cả đời”

Không phải ngẫu nhiên hay may mắn mà diễn viên trẻ Trúc Anh lọt qua 1.400 ứng viên để đảm nhận vai chính trong...

‘Nữ xạ thủ xinh đẹp nhất Việt Nam’ khoe dáng với quốc hoa

Khi Trần Thị Giao Linh, cô gái được ví là “nữ xạ thủ xinh đẹp nhất Việt Nam” mặc quân phục tập luyện bắn...

Phương pháp S3 giúp tăng cơ nhanh cho người có thời gian tập hạn hẹp

Phương pháp tăng sức mạnh, kích thước, cơ bắp mà chúng tôi chia sẻ ngay đây do Brandon Smitley sáng tạo nên. Brandon Smitley, một...

4 phương pháp giữ dáng nổi tiếng của nữ chính “Ký sinh trùng”

Jo Yeo Jeong ăn khoai lang, uống nước lọc, tập nửa tiếng mỗi ngày để có vóc dáng lý tưởng.Thành công của bộ phim...

Nếu da thường thô xấu, đàn ông cần biết 8 điều này để điển trai hơn

Đây là những lời khuyên tối giản dành cho bất kỳ người đàn ông nào muốn đầu tư vào việc chăm sóc sắc đẹp...

Tiêm hàm như Việt Anh “Người phán xử” thế nào để mặt không bị đơ?

Phương pháp tiêm botox thon gọn quai hàm không còn là chuyện xa lạ nhưng vẫn có rất nhiều điều cần chú ý   Đầu tháng...

Cần thay đổi những quan điểm lỗi thời trong tập luyện

Ngày nay việc tập thể hình ngày càng được rộng rãi, bởi 2 lý do lớn đó là sức khỏe & sắc đẹp. Những...

Bí quyết giảm cân không cần tập thể dục

Bạn muốn sở hữu thân hình mảnh mai quyến rũ nhưng không có nhiều thời gian để tập thể dục? 6 bí quyết ăn...

TIN MỚI NHẤT