Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Thực đơn tăng 20 kg nhưng vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

Dù nhiều lần muốn bỏ cuộc, nhưng Đình Hoan vẫn quyết tâm tập luyện để thay đổi ngoại hình. Chàng trai này chia sẻ...

Sở hữu cơ lưng dày như siêu mẫu với 6 động tác nâng cao

Một tấm lưng dày, mạnh mẽ luôn là một trong những mục tiêu cơ bản của bất cứ người tập thể hình nào. Thế...

Cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể chuẩn mà bạn có thể áp dụng

Bạn đang có nhu cầu tính tỷ lệ mỡ cơ thể của mình để biết liệu sức khỏe của bạn có ổn hay không?...

Bước chuẩn bị hoàn hảo trước buổi tập Gym

Dù bạn là người mới hay đã tập luyện chuyên nghiệp, bạn không thể bỏ qua những bước chuẩn bị để sẵn sàng cho...

Cách giảm cân hiệu quả cho cô nàng lười

Nếu bận rộn, ngân sách hạn hẹp khiến bạn khó tham gia các lớp tập gym hay chế biến thực phẩm hữu cơ và...

Mỹ nhân quần vợt Bouchard diện quần bó hết cỡ, khoe trọn vòng 3 khi tập gym

Mỹ nhân quần vợt, Eugenie Bouchard một lần nữa gây sốt cộng đồng mạng khi đăng tải hình ảnh khoe thân hình nóng bỏng...

Akira Phan lần đầu kể lại hành trình giảm mỡ đầy khổ cực

Nam ca sỹ tự nhận đây là quãng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời anh.   Akira Phan từng là một ca sỹ sở...

2 thần Vệ Nữ Hàn khiến đàn ông quên lối về

AngeVivi là tên một tài khoản rất nổi tiếng trên mạng xã hội tại Hàn Quốc.   Cô nàng có tới gần 700 ngàn fan hâm...

6 động tác tập để có được cơ tay rắn chắc

Bí quyết để sở hữu một đôi tay như Anđy Murray tới từ các bài tập rèn luyện bắp tay đầy hiệu quả cho...

Quốc Trường hì hục tập gym để có sức “chăm vợ đẻ”

Quyết tâm cao độ nhưng Quốc Trường vẫn bị Bảo Thanh dội thẳng một gáo nước lạnh.“Về nhà đi con” đã đóng máy nhưng...

TIN MỚI NHẤT