Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bí mật đằng sau trang phục của vận động viên trượt băng

Tại sao lại dùng vải nude để may trang phục cho nghệ sĩ trượt băng?   Nhắc đến bộ môn trượt băng nghệ thuật, bên cạnh...

Trang phục sang trọng phu nhân và con Tổng thống Trump mặc khi tới Anh

Những bộ cánh tuyệt đẹp của vợ con Tổng thống Mỹ Donald Trump tại chuyến công du tới Anh.   Tổng thống Mỹ Donald Trump đã có chuyến...

Cách nâng cao sức mạnh cơ bắp mà không cần tập nặng

Tập nặng không phải là cách thức tối ưu giúp bạn tăng sức mạnh cũng như kích thước hiệu quả. Vì đôi khi, tập...

Lý do bạn nên tập đẩy người trên xà kép (Dips)

Đẩy người trên xà kép luôn là một động tác tập nâng cao cho cơ tay sau, vai và cơ ngực. Thế nhưng động...

Tập vòng 3 săn chắc, thon gọn cùng các động tác cổ điển

Đơn giản, hiệu quả và đa dạng, những động tác sau đây sẽ cho bạn một buổi tập lý thú, không nhàm chán. Đúng...

Có phải tập bụng 6 múi, sẽ không tăng cân được?

Hầu hết các bạn trẻ khi đến với bộ môn thể hình (gym) đều khát khao sở hữu một thân hình lý tưởng, 6...

“Sở Khanh hot nhất Việt Nam” dùng đồng hồ 20 tỷ fake?

Nam diễn viên Quốc Trường cho hay anh không muốn đề cập về vấn đề này vì anh muốn mọi người nhìn nhận và...

3 phút tập luyện đơn giản cho một vòng eo thon thả

Vòng eo thon thả luôn tạo cho phái đẹp sự tự tin, thoải mái trong việc diện các bộ cánh cũng như thu hút...

Ăn gì để tăng cơ bắp nhanh nhất? Các loại thức ăn tăng cơ bắp

Ăn gì tăng cơ bắp nhanh? Để tạo cơ bắp nhanh chóng, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng tập một cách...

Tập bao lâu thì mới bắt đầu thấy cơ bắp biến đổi

Nhiều nam giới cho rằng cơ bắp phát triển nhanh hay chậm phụ thuộc vào trọng lượng và mật độ tập luyện với tạ....

TIN MỚI NHẤT