Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Lấy chồng làm huấn luyện viên giảm được 15 kg

Vũ Thu Hương 27 tuổi (Hà Nội) mặc cảm khi phải lựa chọn những dáng váy suông để giấu đi bụng mỡ và vết...

Bí kíp giúp các siêu mẫu thế giới có thân hình hoàn hảo

Nếu bạn băn khoăn và tò mò về chế độ ăn uống, tập luyện để có thân hình hoàn hảo của nhiều siêu mẫu...

Ba thực đơn giúp tăng cơ bắp nhanh chóng

Với thực đơn giàu dinh dưỡng mỗi ngày kết hợp tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn tăng cơ bắp hiệu quả, nhanh chóng.Bổ...

2 “thiên thần nội y” Hàn Quốc ăn đứt nữ hoàng nội y Việt Nam

Lee Ha Neul là một trong những người mẫu nội y đình đám nhất xứ kim chi.   Người đẹp có lượng fan “khủng” khắp châu...

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng khó phát triển cơ ngực

Hãy thực lòng tự kiểm lại xem mình có đang mắc phải nguyên nhân nào không nhé. Biết nguyên nhân chính xác mới có...

Lý do bạn nên tập luyện cùng với một đối tác

Nếu việc tập luyện đơn lẻ đang làm cho bạn nhàm chán, thiếu đi động lực thì một trong những giải pháp hiệu quả...

Tập cơ ngực giữa săn chắc với 4 động tác cổ điển

Tập cơ ngực giữa là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu một khuôn ngực vạm vỡ toàn diện "vạn người...

9X giảm 18 cm vòng eo không cần kiêng chất béo

Sau 5 tháng thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện, Ngọc Tiên hoàn toàn lột xác khi giảm 18 cm vòng 2, lấy...

Chuyên gia Harvard: cách đi bộ cực dễ giảm 41% nguy cơ chết sớm

Bạn không cần miệt mài đi bộ tới 10.000 bước mới có thể kéo dài tuổi thọ, nghiên cứu lớn của Trường Y khoa...

Mặc đồ tập mỏng dính: Người khen gợi cảm, kẻ xì xào kém duyên

Hiện nay ở Hàn Quốc đang có trào lưu tập gym mặc đồ vừa mỏng vừa bó tạo ra nhiều ý kiến trái chiều   Xưa...

TIN MỚI NHẤT