Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bài tập thể lực của một vân động viên chuyên nghiệp như thế nào

Phát huy tốt nhất năng lượng trên sân đấu là yếu tố then chốt cho các vận động viên tennis. Với Rafael Nadal, chế...

“Đoàn Dự” điển trai nhất sắp 50 vẫn như thời 18 nhờ công thức 75%

Dù đã 45 tuổi nhưng Lâm Chí Dĩnh vẫn phong độ nhờ uống nước, ăn uống đúng cách.   Lâm Chí Dĩnh (sinh năm 1974) là...

Những cô gái dân tộc thiểu số Trung Quốc đúng nghĩa hàng hiếm

Quan Hiểu Đồng (sinh năm 1997) là mỹ nhân thuộc dân tộc Mãn. Cô sở hữu gương mặt khả ái như búp bê. Đặc...

Vì sao Trấn Thành được mệnh danh là “người đàn ông thơm nhất Việt Nam”?

Không chỉ chi tiền để mua quần áo, giày dép, túi xách... Trấn Thành còn rất chịu khó đầu tư công sức vào bộ...

Mẫu xe hơi “hot” nhất xứ Trung đạt 3 vòng hoàn hảo ở tuổi U40

Tiết lộ bí quyết duy trì số đo 3 vòng gợi cảm 86-60-89 của Chu Vĩ Đồng.   Châu Vĩ Đồng là cái tên đình đám trong...

Sơ cứu khi bị trật khớp cổ chân

Đau khớp cổ chân nếu không được quan tâm sớm và điều trị đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng...

Cách giúp bạn nâng cao hiệu quả cho buổi tập ngoài trời

Những buổi tập ngoài trời sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, hứng khởi hơn sau những ngày bó mình trong phòng Gym....

Nâng cao thể lực và sức mạnh cơ bắp với 15 phút tập cardio

Không phải ngày nào cũng tập là tốt cho phát triển cơ bắp. Đó chính là khi mà bạn cần đến các bài tập...

Động tác tập khởi động cho cơ bụng 6 múi rắn chắc

Khởi động là một quá trình không thể thiếu của một buổi tập hiệu quả. Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ...

Vẻ nóng bỏng “chết người” của hot girl tuyên bố hát hay hơn Chi Pu

"Về ngoại hình, hình thể hay giọng hát, Tiên hoàn toàn tự tin là có chút lợi thế hơn chị Chi Pu", Nhã Tiên...

TIN MỚI NHẤT