Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Bí quyết giữ mãi vẻ đẹp từ trẻ đến khi 30 của Lưu Diệc Phi

Tiết lộ hàng loạt bí quyết giúp Lưu Diệc Phi giữ vững danh hiệu "thần tiên tỷ tỷ" nhiều năm.   "Thần tiên tỷ tỷ" Lưu...

Học cách để ép cân 9kg trong 8 ngày như võ sĩ trước ngày thượng đài

Đây là tài liệu hướng dẫn cách xuống kg nhanh của một võ sĩ Muay Thai có tiếng, khi anh giảm 11.5kg trọng lượng...

Động tác cơ bản tập với thanh tạ EZ

Thanh tạ EZ là một trong những dụng cụ khá phổ biến trong phòng Gym và những bài tập với thanh tạ này mang...

Xanh lá: Màu mắt siêu choé nhưng đang hot được cả Beckham yêu thích

Xanh lá đang là là xu hướng trang điểm mắt cực hot của năm nay khi được hàng loạt ngôi sao Hollywood trong đó...

Vợ cũ “Lệnh Hồ Xung” quyến rũ ma mị, làm gì khiến trai đẹp Tạ Đình Phong mê mệt?

Lộ bí quyết làm đẹp của người đàn bà xứ Cảng thơm khiến 2 tài tử chết mê chết mệt.   Nhắc đến "Thiên hậu Hồng...

Bài tập hiệu quả nhất giúp chân và mông săn chắc

Bạn có thể sở hữu đôi chân, bắp đùi và mông săn chắc mà không cần rời khỏi nhà, chỉ cần dành 20 phút...

Lời khuyên cho kế hoạch tập thể hình

Thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình để hoàn thiện hơn rồi đấy. Tapthehinh.net xin giới thiệu 6...

Động tác tập nặng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Với 6 bài tập nâng cao được giới thiệu ngay sau đây, chắc chắn bạn sẽ đốt cháy được lượng mỡ thừa đáng kể...

6 động tác bodyweight đơn giản dành cho dáng đẹp

Cũng như các đấng mày râu, chị em phụ nữ cũng nên bổ sung tập luyện các động tác bodyweight cơ bản và đơn...

Ba bài tập bodyweight với một bên cơ thể

Đã bao giờ bạn thử tập các bài tập không đối xứng chưa? Các bài tập này sẽ giúp bạn có thể “ăn gian”...

TIN MỚI NHẤT