Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Những loại trái cây ngon nhưng lượng đường cực thấp

Trái cây là thực phẩm tuyệt với không chỉ với sức khoẻ mà còn đối với quá trình phát triển cơ bắp. Và nếu...

Công thức giảm mỡ, không giảm cân của cô nàng 9X

Việt Hà từng giảm cân cấp tốc nhưng phải nhận hậu quả tai hại là rụng tóc, da sạm, rối loạn kinh nguyệt. Cô...

Nàng “Bond girl” 2020 là cô gái Cuba hiếm hoi lọt top sexy nhất thế giới

Sở thích nhảy múa giúp nàng "Bond girl" đến từ Cuba có được dáng vóc hoàn hảo.   Nữ diễn viên người Cuba gốc Tây Ban Nha...

Bài tập thể hình nâng cao với thanh tạ

Thanh tạ là một dụng cụ rất đa năng trong phòng Gym dụng cụ này giúp cho người tập thể hình có thể biến...

Tập cơ lưng chữ V hoàn hảo bằng 5 động tác

Một tấm lưng hình “chữ V" kết hợp với một bắp tay to hay một đôi vai rắn chắc sẽ tạo ra một vóc...

Choáng với ca “xây lại” hàm răng “9-6-3-0” của chàng thanh niên Thái Lan

Sự thay đổi bất ngờ về dung mạo của nam thanh niên nhờ niềng răng đã khiến nhiều người bất ngờ.   Niềng răng với mục...

Bài tập dành cho phần thân dưới chỉ 2 buổi/1 tuần

Đừng quên dành 2 buổi/ tuần để tập luyện cho phần thân dưới để vóc dáng của bạn được cân đối và phát triển...

Các bài tập duỗi người giúp bạn nâng cao sức mạnh

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách luyện tập các bài tập duỗi người cực kì hiệu quả giúp...

Các bước để hoàn thiện bài đu xà 1 tay

Hít xà đơn là một trong những bài tập thể hình phổ biến vì tính đơn giản và hiệu quả cao mà nó mang...

Bài giảm mỡ bắp tay tốn không quá 10p

Mỡ vùng bắp tay làm bạn khó chịu mỗi khi muốn chọn những bộ cánh gợi cảm và làm giảm sức hút từ vóc...

TIN MỚI NHẤT