Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Giảm cân hiệu quả trong 3 ngày với thực đơn thanh đạm

Với thành phần chủ yếu là rau củ, thực đơn thanh đạm trong 3 ngày sau đây ngoài giúp bạn giảm cân mà còn...

Tập với tạ hay tập với máy, cái nào thì hữu hiệu hơn

Không phải để chứng minh luyện tập với tạ ưu việt hơn với máy hoặc ngược lại, bài viết hôm nay chỉ đưa ra...

Tập cơ lưng với chuỗi bài tập truyền thống

Các bài tập cơ lưng luôn rất đa dạng hôm nay, bài viết giới thiệu cho các bạn 16 bài tập cơ lưng cơ...

Những lầm tưởng về eo thon mà chị em hay nghĩ tới

Gần 100% phụ nữ khi bước chân vào phòng gym đều chăm chăm tập bụng để có vòng eo con kiến. Tuy nhiên đây...

Con gái Micheal Jackson xăm trổ toàn thân vẫn đẹp xuất sắc

Nhan sắc của Paris Jackson không trộn lẫn với bất cứ chân dài nào trong làng mốt.   Ở tuổi 21, ái nữ của “ông hoàng...

“Xà tinh đẹp nhất Hồng Kông” 52 tuổi vẫn hấp dẫn nhờ không lấy chồng

Ở tuổi 52, Vương Tổ Hiền vẫn xứng danh là mỹ nhân khi nhan sắc vẫn vô cùng trẻ trung, thanh tú.   Vương Tổ Hiền...

Các “người hùng The Rock Việt”: Phan Đinh Tùng, Văn Sơn… cơ bắp như tượng

Mới đây, Vĩnh Thụy gây choáng khi tiết lộ bản thân đang nặng 110kg, sở hữu 3 vòng ngực - mông - bụng đều...

Khi các ngôi sao chán tập: phát tướng và xập xệ không tưởng

Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Taylor Lautner, Vin Diesel... gây thất vọng vì đánh mất cơ bụng 6 múi.   Những năm gần đây, thân hình của Leonardo...

Bài tập giảm cân nhẹ nhàng dành cho phái đẹp

Với một chiếc tạ đơn (Kettlebell) là một dụng cụ hữu dụng giúp cho người tập thực hiện rất nhiều bài tập cho các...

Bài tập dành cho người mê tập thể hình sau những kỳ nghỉ

Chắc hẳn anh chị em mê tập thể hình đang hăm hở lao đến phòng tập để đốt đi những “thành quả hậu tết”....

TIN MỚI NHẤT