Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Ăn nhạt: Bí quyết giảm 30kg của nữ sinh đại diện Việt Nam tặng hoa tổng thống Mỹ

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, top 15 HHVN đã trực tiếp chia sẻ những bí quyết giúp cô giảm thành công...

Động tác tập thể hình chắc chắn không nên tập sai

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

Bài tập cơ bụng dưới săn chắc chỉ trong 5 phút

Để có một cơ bụng 6 múi, bạn nên lưu tâm áp dụng những động tác tập cơ bụng dưới. Và sau đây là...

Lý do để thực hiện các động tác toàn thân thay vì tập trung một chỗ

Một thân hình mạnh mẽ và cân đối luôn là đích đến của người tập thể hình. Chính vì vậy, những bài tập giúp...

Bài tập cấp tốc “60 giây” rèn luyện sức khỏe tuyệt vời

60 giây cho một buổi tập – liệu điều này có vẻ hơi “khó tin” hay không?Tuy rằng các bài tập sau đây sẽ...

Lịch tập gym 4 buổi mỗi tuần đánh bay mỡ

Hiện tại chia sẻ về lịch tập gym của mình thì Trang chi biết hiện tại cô chỉ tập 4 lần/tuần và các buổi...

Lê Huyền Trang – Hành trình 5 năm để từ “vịt bầu” hóa thân thành thiên nga

Lê Huyền Trang là một cô gái có vóc dáng nhỏ nhắn tuy nhiên chứa đựng bên trong làHãy cùng tìm hiểu hành trình...

20 mẹo giúp bạn không lo bị tăng cân những ngày lễ nghỉ (phần 2)

Trong kì nghỉ sắp tới, có lẽ tăng cân là mối lo ngại không hề nhỏ đối với nhiều người. Vậy làm sao để...

20 mẹo giúp bạn không lo bị tăng cân những ngày lễ nghỉ (phần 1)

Trong kì nghỉ sắp tới, có lẽ tăng cân là mối lo ngại không hề nhỏ đối với nhiều người. Vậy làm sao để...

Động tác chống đẩy độc lạ chưa chắc bạn đã thử qua

Chống đẩy từ lâu là một bài tập thể hình cơ bản và có đa tác dụng (tập cho cơ ngực, bắp tay và...

TIN MỚI NHẤT