Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Động tác tập cơ mông săn chắc với tạ

Cơ mông săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai. Vì ngoài vẻ đẹp gợi cảm khi diện những chiếc quần jean,...

Tại sao tập xuống tấn tốt hơn tập máy tạ chân

Xuống tấn là một động tác tập thể hình cơ bản và khi đặt lên bàn cân với động tác tập đạp máy tạ...

Luyện tập sức mạnh với các bài tập bodyweight 30 giây

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách khiến cho phổi bạn “cháy” với một lịch tập bodyweight cực...

Lịch tập kết hợp giữa rèn luyện kích cỡ và cường độ cho bạn

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu một lịch tập được khá là nhiều người ưa chuộng nhờ sự hài hòa...

Người bị ung thư cần chuẩn bị gì khi du lịch nước ngoài

Nhớ mang theo các loại thuốc chống lại tác dụng phụ của điều trị ung thư như say tàu xe, tiêu chảy, dị ứng... Các...

Mẹo luyện tập dành cho những người cao “quá cỡ”

Những người có số đo chiều cao lớn có thể gặp khá nhiều rắc rối khi tập thể hình. Bởi vì cơ thể mỗi...

Những bài tập mông kết hợp với bóng

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn cách rèn luyện sức mạnh tiềm tàng của phần cơ mông thông qua...

Vòng 1 “bốc hơi” nhưng H’Hen Niê lại sở hữu vòng 3 căng tròn nảy nở

Trái ngược với vòng 1 bị dân mạng soi lép kẹp, số đo vòng 3 của Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2018 H'Hen...

Chậm kinh hơn 1 tháng chỉ vì giảm cân theo cách nhiều người trẻ làm

Có rất nhiều phương pháp giảm cân được chia sẻ trên mạng xã hội, nhưng vì muốn ép cân nặng xuống nhanh mà nhiều...

Hóa trang kiểu này thì các Fan Otaku chắc phải khóc thét

Đi du lịch cùng hội bạn, hình ảnh của Quốc Thiên được chia sẻ khiến dân mạng xôn xao, khó hiểu. Sau một thời gian...

TIN MỚI NHẤT